Как выбрать подушку для сна правильно

Вы хотите, чтобы ваш сон был крепким и здоровым? Тогда вам просто необходимо приобрести по-настоящему удобную подушку, которая будет сопровождать вас в ваших сновидениях.

Согласно мнению именитых учёных правильный выбор подушки – это залог хорошего сна. Именно поэтому в этой статье я расскажу вам, как выбрать подушку.

Если ошибиться и купить то, что вам совсем не подходит, то вы обрекаете себя на плохой сон, после которого не будет ожидаемого чувства бодрости. В худшем случае вы проснётесь разбитыми и уставшими, в результате чего будет испорчен целый день. Именно из-за этого я рекомендую внимательно отнестись ко всем рекомендациям из этой статьи.

На что смотреть при покупке?

У подушек существует огромное количество характеристик, однако самыми важными являются высота, пошив, жёсткость, размер и наполнитель. Предлагаю разобрать каждый пункт поподробнее.

Высота.

При неправильном подборе подушки по высоте вы будете отмечать частые боли в спине и шее, которые наиболее сильно будут проявляться после сна. Такие состояния наблюдаются в том случае, когда опора для головы находится слишком высоко. Если же вы постоянно подкладываете что-то под голову (руку или кулак), то ваша подушка слишком низкая. Таким образом, ориентируясь на эту информацию, подберите необходимую вам высоту подушки. Не стоит забывать, что при выборе необходимо учитывать мягкость вашего матраца. Существует такая закономерность, чем мягче матрац, тем выше должна быть подушка.

Пошив.

В обязательном порядке перед покупкой осматривайте швы. Они должны обеспечивать наилучшую прочность при небольших размерах, чтобы наполнитель не мог вылезти через шов. Если он имеет большие размеры, то есть вероятность, что во время сна он будет доставлять вам дискомфорт.

Жёсткость.

Каждый человек в процессе жизни вырабатывает определённую позу для сна, в которой ему удобно. Для людей, которые предпочитают сон на спине рекомендуется выбирать средне жёсткие модели. Те, кто спит и на животе, и на спине, будут прекрасно себя чувствовать на мягких моделях подушек. А тем, кто засыпает исключительно на боку, стоит обратить свой взор на высокие и жёсткие подушки.

Размер.

С размером легче всего. Имеется одно простое правило: «Размер подушки не должен превышать ширины изголовья кровати». Придерживайтесь этого утверждения и с размером вы не прогадаете.

Наполнитель.

Если вы хотите, чтобы ваша подушка была на 100 процентов натуральной, то покупайте модели, наполненные смесью пера и пуха. Этот наполнитель использовался на протяжении многих веков и даже в современном мире он не уступает лидирующих позиций, так как именно такие подушки обеспечивают надёжное впитывание влаги, и, затем, быстрое высыхание, за счёт свободного прохождения воздуха. При правильном уходе вы не столкнётесь с особыми проблемами при эксплуатации пуховых подушек, и они прослужат вам верой и правдой долгие годы.

Если у кого-нибудь из вашей семьи  есть аллергия на шерсть, пух или перо, то перед тем как выбрать подушку, подумайте, может быть вам стоит обратить внимание на модели с синтетическим наполнителем? Тем более, что сейчас на рынке имеются прекрасные гипоаллергенные синтепоновые подушки, которые не боятся ни воды, ни вредителей. Ещё одним плюсом этих подушек является то, что их можно свободно стирать в машинке.

Ещё один синтетический наполнитель – это комфорель. Он представляет собой небольшие шарики из синтетического волокна. Благодаря своей форме и высокой способности прилипать друг к другу эти шарики прекрасно держат форму подушки, а также не боятся стиральных машин. Помимо этого комфорель абсолютно безопасен для аллергиков.

Наиболее популярным на сегодняшний день является натуральный латексный наполнитель для подушек. Эта мода пришла к нам из ортопедии буквально пару лет назад, в медицине латекс успешно применяется уже несколько лет. Этот наполнитель отличается от комфорели высокой упругостью и возможностью запоминания позы человека во сне. Помимо этого латексные подушки обладают хорошей поддерживающей способностью, особенно это будет полезно, если вы страдаете патологиями позвоночного столба.